Да би ходање донело праве користи за здравље срца, важно је да се изводи правилно и доследно. Пре свега, потребно је обратити пажњу на обућу – она треба да буде
Мало је активности које имају тако свеобухватан ефекат на човеково здравље као што је ходање. Осим што директно користи срцу и крвним судовима, оно истовремено делује умирујуће на психу –
Равномерно и редовно ходање има моћ да природно утиче на баланс у телу – укључујући и регулацију шећера и масти у крви. То су два кључна фактора који, када нису
Модеран начин живота довео је до тога да се све мање крећемо. Време проводимо седећи – у ауту, на послу, испред телевизора. Управо та физичка неактивност је један од највећих
Ходање, једна од најједноставнијих и најприроднијих активности, има снажан утицај на здравље срца и крвних судова. Редовна, умерена физичка активност као што је ходање подстиче бољу циркулацију крви, јача срчани
